Tag: 営業予定

16
4月

4/16(月)-4/22(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。

今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

4/16(月)通常営業

4/17(火)通常営業

4/18(水)定休日

4/19(木)通常営業

4/20(金)通常営業

4/21(土)通常営業 7:00物見山サイクリング

4/22(日)短縮営業12:00-17:00 8:00彩湖サイクリング

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

先々週の体調不良からの先週はイベント飲み続き思うように乗車メニューこなせなかったのでそろそろ立て直していきたいと思います。
ジムメニューは順調で負荷、回数共に更新続けております。

月曜:ジム
火曜:ローラーミドル
水曜:実走3-4h
木曜:ジム
金曜:回復
土曜:物見山サイクリング
日曜:彩湖サイクリング

シゲさんたかみんおめでとうございます。

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09
4月

4/9(月)-4/15(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。

予定重なり変則的な営業になります!ご迷惑おかけしますが今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

4/9(月)通常営業

4/10(火)定休日

4/11(水)定休日

4/12(木)短縮営業12:00-17:00

4/13(金)通常営業

4/14(土)臨時休業

4/15(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ようやく全快し週変わり天気も良く、落としたコンディション早く戻さねばと気合を入れ向かったジムは月一の休館日…
店に戻り週末で荒れたデスク回りを整理しました。自重トレして帰宅後軽くローラー回したいと思います。

月曜:ジムローラーミドル
火曜:ローラーミドル
水曜:実走2-3h(二日酔いでなければ)
木曜:ジム
金曜:パンケーキ
土曜:結婚式を全力で祝う
日曜:ローラーor彩湖周回(二日酔いでなければ)

 

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02
4月

4/2(月)-4/8(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。

新年度スタートですね!今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

4/2(月)通常営業

4/3(火)通常営業

4/4(水)定休日

4/5(木)通常営業

4/6(金)通常営業

4/7(土)通常営業

4/8(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

昨日体調不良気味で段々悪化する中なんとかやりすごしましたが今日残念ながら熱が出てしまいました。先週の営業予定を作成中に「休日水曜日も予定加えてカラダもつかな」と思ってたので既に体調悪かったのでしょうか。
2月からの積み重ねがおじゃんにならないように早急に立て直したいと思います。とりあえず欲するものをとアーモンドチョコレートバーを無心で食しました。うまい。

月曜:なし(風邪の為)
火曜:ローラーミドル(元気だったら)
水曜:実走2h(元気だったら)
木曜:ジム(元気だったら)
金曜:パンケーキ(元気だったら)
土曜:ローラーor彩湖周回(元気だったら)
日曜:ローラーor彩湖周回(元気だったら)

 

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26
3月

3/26(月)-4/1(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。
4/1(日)は初めての方を対象としたサイクリングを開催します。
今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

3/26(月)通常営業

3/27(火)短縮営業12:00-17:00

3/28(水)定休日

3/29(木)通常営業

3/30(金)通常営業

3/31(土)通常営業

4/1(日)通常営業 8:00Viaサイクリング(やさしいクラス(仮称))
Viaカフェ往復ライド:START8:00 STAY9:00-10:00 GOAL11:00(会場OPEN9:00~)

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ジム1時間半。入りが遅くマシン空き待ちで時間がかかってしまい開店前に休憩とれず…
体がいうことを聞かず財布とスマホを落としまくる。

月曜:ジム
火曜:ローラーミドル
水曜:二日酔い予定の為なし
木曜:ジム+ローラー
金曜:お休み
土曜:週末ライド(未定、orローラー)
日曜:週末ライド(2hVIAサイクリング8時お店スタート)

 

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19
3月

3/19(月)-3/25(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。
21日(水)は祝日営業です。
振り替えで今日お休みいただこうと考えましたが週明けの発注+作業が沢山なので断念
今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

3/19(月)通常営業

3/20(火)定休日

3/21(水)祝日営業

3/22(木)通常営業

3/23(金)通常営業

3/24(土)通常営業

3/25(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

バイクはお休み、ジム1時間半。昨日一緒に走った軍曹の発達した大腿四頭筋が忘れられません…
今日からオリジナルメニューを組み立て早速セッセとこなしました。牛丼のどんぶりが持てませんでした。

月曜:ジム
火曜:ローラー(雨天予報の為)ミドル
水曜:ローラー(雨天予報の為)ハイ
木曜:ジム+ローラー
金曜:お休み
土曜:週末ライド(2h彩湖周回8時お店スタート)
日曜:週末ライド(4h吉見桜堤公園リターン帰りにカフェ寄るかな7時お店スタート)

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12
3月

3/12(月)-3/18(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。
週末は若干天気予報怪しいですが走行会を予定しております。よろしくお願いします!

【今週の営業予定】

3/12(月)通常営業

3/13(火)定休日

3/14(水)定休日

3/15(木)通常営業

3/16(金)通常営業

3/17(土)通常営業 8:00彩湖サイクリング

3/18(日)通常営業 7:00物見山サイクリング

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ローラー30分とジム1時間半。
ローラーは8分ビルドアップを3本と20秒ダッシュ10秒レストを4回1セット。特に数値管理せず汗流しとこう程度にゆるゆると。
ジムは月一のお休みと被ってしまったので川越市のトレーニングジムへ恐らく高校以来のはずなので10年ぶりにGo。朝一ダッシュを決めおじいちゃんおばあちゃん達と一緒にオールアウト決めました。

2月はほぼローラーのみ、3月に入りジム筋トレがプラスされ日曜日にARAI練見送りに実走をしたらカラダが悲鳴をあげました。ギェー
先週休みはいらないかなと言いましたがいやいやいや、前言撤回です。金曜日にケアの予約をしたので積極的にカラダを休めたいと思います。

月曜:ジム+ローラー
火曜:実走(2-3h ~物見or横松)
水曜:実走(3-4h 水曜練orおは)
木曜:ジム+ローラー
金曜:お休み
土曜:週末ライド(2h彩湖サイクリング)
日曜:週末ライド(4h物見山サイクリング)

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05
3月

3/5(月)-3/11(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

3/5(月)通常営業

3/6(火)通常営業

3/7(水)定休日

3/8(木)通常営業

3/9(金)通常営業

3/10(土)通常営業

3/11(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ローラー30分とジム1時間半。ローラーはビルドアップ走後モガキ20秒+レスト10秒を4回2セット行いました。特に狙いはありません笑
先月無理くり減量目標の3kg減を達成した反動か今月はいってから何しようかなとフワフワした状態のまま数日過ごしてしまいました(一応なにかしらカラダ動いてましたが)。
3月はジムと実走織り混ぜながらカラダ作りしていきたいと思います。

月曜:ジム+ローラー
火曜:実走
水曜:実走
木曜:ジム+ローラー
金曜:実走
土曜:週末ライド
日曜:週末ライド

運動負荷が低いので完全休養の日は設けないでやります。うーん、大丈夫かな笑。キツかったら内容調整しましょう。

先週土曜日のグルメサイクリングの休憩中外国人観光客になぜか2ショットをお願いされる

反撃に写真の撮影をお願いしたらセルフィ―を決められ完敗…

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26
2月

2/26(月)-3/4(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

2/26(月)通常営業

2/27(火)通常営業

2/28(水)定休日

3/1(木)通常営業

3/2(金)通常営業

3/3(土)短縮営業12:00-17:30

3/4(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】
先週末は乗れず(乗らず?)でした。カラダはリフレッシュしたでしょうという事で本日は15分ゆるゆるビルドアップを4本遂行しました。
先月末から測り始めた体重ですが一か月3㎏減は叶わなさそう…これから暖かくなり外乗りが楽しみな季節ですが花粉症が怖いです。

実は計測を試みローラー跨ったものの接続不良により無念のDNS…

浮腫んだ足にはアールエルソックス レーシングゲイター!!

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19
2月

2/19(月)-2/25(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

2/19(月)通常営業

2/20(火)定休日

2/21(水)定休日

2/22(木)通常営業

2/23(金)通常営業

2/24(土)通常営業

2/25(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】
ローラー40分5分×3。前回比平均5.5%出力向上しました。イェイ
負荷慣れによるものなのでもう少し向上するかと思います。61.4㎏

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12
2月

2/12(月)-2/18(日)営業予定のお知らせ

こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。今週もよろしくお願いします!

【今週の営業予定】

2/12(月)通常営業

2/13(火)定休日

2/14(水)定休日

2/15(木)通常営業

2/16(金)通常営業

2/17(土)通常営業7:00物見山サイクリング

2/18(日)通常営業8:00彩湖サイクリング

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】
2/11(日)前日のシクロクロス東京の疲労を引きずりローラーを回しました。
疲労の割には数値が安定、しかし数値が安定してきたものの上昇しない為次回より内容を変えていきたいと思います。
2/12(月)疲労を引きずった結果午前中全く動けず完全オフを試みるもお店で少しZWIFTで足を回しました。結果スッキリ

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