こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。

新年度スタートですね！今週もよろしくお願いします！

【今週の営業予定】

4/2(月)通常営業

4/3(火)通常営業

4/4(水)定休日

4/5(木)通常営業

4/6(金)通常営業

4/7(土)通常営業

4/8(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

昨日体調不良気味で段々悪化する中なんとかやりすごしましたが今日残念ながら熱が出てしまいました。先週の営業予定を作成中に「休日水曜日も予定加えてカラダもつかな」と思ってたので既に体調悪かったのでしょうか。
2月からの積み重ねがおじゃんにならないように早急に立て直したいと思います。とりあえず欲するものをとアーモンドチョコレートバーを無心で食しました。うまい。

月曜：なし(風邪の為)
火曜：ローラーミドル(元気だったら)
水曜：実走2ｈ(元気だったら)
木曜：ジム(元気だったら)
金曜：パンケーキ(元気だったら)
土曜：ローラーor彩湖周回(元気だったら)
日曜：ローラーor彩湖周回(元気だったら)

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こんにちはTACKE武田です。

今週末のサイクリングの様子です。サイクリングには絶好のコンディションでした！(除く花粉)
ご一緒した皆様ありがとうございました。またよろしくお願いします。

【3/31(土)彩湖サイクリング】
メンバーの呼びかけにより参加してきました。前日そこそこ飲んだわりにはスッキリと目覚める。
8時現地集合集会後別予定に向かう方いたり二日酔い気味の方いたりで周回数減らしスタート。

新調したホイールVISION METRON40がかなり好調で踏みたい欲求を抑えながら周回をこなし後半徐々にペースアップをし人数減らしながらゴール。

周回後は試乗会ブースに伺いました。時間の都合上今回はTAOKASとGUSTOのバイクを拝見。

TAOKAS SLD 価格未定 カーボンディスクロード

TAOKAS ARROW COMP フレームセット価格210,000円税抜

ブレーキ面も黒いですね

R8000系アルテグラにカンパニョーロ シャマルウルトラを搭載してこの価格⁉GUSTO GB RCR TE Legend 298,000円税抜

左右非対称

【4/1(日)VIAサイクリング(やさしいクラス(仮称))】
いままでは初めての方向けに彩湖サイクリングをご案内してきましたが大勢の中にいきなり入るのに勇気がいるとお声をいただいたので、敷居をグッと落とした初めての方向けのサイクリングを企画。今回は1名の参加。

以前より単独で走られてて交通マナーはおさらい程度に初めてという集団パックでの走り方を中心に案内しながら目的地のVIAを目指す。

予定通り到着し小休止

帰り際に菜の花を撮影し帰路へ。帰り道は慣れもあり向かい風でスリプストリームの効果をより体感出来たみたいで喜んでもらえました。

まずは月一の開催から徐々に増やしていきます。ありがとうございました。

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今週の営業予定になります。
4/1(日)は初めての方を対象としたサイクリングを開催します。
今週もよろしくお願いします！

【今週の営業予定】

3/26(月)通常営業

3/27(火)短縮営業12:00-17:00

3/28(水)定休日

3/29(木)通常営業

3/30(金)通常営業

3/31(土)通常営業

4/1(日)通常営業 8：00Viaサイクリング(やさしいクラス(仮称))
Viaカフェ往復ライド：START8:00 STAY9:00-10:00 GOAL11:00(会場OPEN9:00～)

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ジム1時間半。入りが遅くマシン空き待ちで時間がかかってしまい開店前に休憩とれず…
体がいうことを聞かず財布とスマホを落としまくる。

月曜：ジム
火曜：ローラーミドル
水曜：二日酔い予定の為なし
木曜：ジム＋ローラー
金曜：お休み
土曜：週末ライド(未定、orローラー)
日曜：週末ライド(2hVIAサイクリング8時お店スタート)

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今週末のサイクリングの様子です。不定期になりますがいままで月一目安で開催していたサイクリングですが少しずつ増やしていきたいと思います。よろしくお願いします。

【3/24(土)彩湖サイクリング(むずかしいクラス(仮称))】

※Facebook投稿内容を転載させていただきます。
本日は彩湖サイクリング(むずかしいクラス(仮称))へ
【参加メンバー】
Y田部さん、K丸先輩、O澤さん、耕太、耕大ｗの5名。
【コース】
彩湖アップ1周土手下土手上周回5周(最終周フリー)計6周
【各自課題】
Y田部さん：久々のロードという事でつきいちで省エネ完走
K丸先輩：病み上がりでコンディション低下の為先頭交代短めに引いてもらいつつ温存しながらパックでの完走を
O澤さん耕太：集まったメンバーの中では体力に余裕があるのでメンバーの様子を見て先頭交代を他メンバーの脚を削らないよう配慮して長めに引くように
耕大：優勝
【内容】
34-5km/hペースから周回ごとに徐々にペースを上げる。ラスト3周の登り折り返しでK丸先輩が脱落、後ろについていたY田部さんは開いてしまった間を埋めきれず粘るも脱落。残った3名で周回をこなしラスト周回フリーに入ったところで自分が踏みを入れてしまい自分を含め全員疲弊汗。1-2ローテ回復に当てたのもあり全体のペースダウン(ほんとすみませんでした)。少し回復したところで道中強めの引きが目立ってたO澤さんがまだ疲弊気味、卒業してもらいましょうという事で、プチアタックをかけ単独で抜け出るも折返し手前の登りで耕太が追いつき合流。折り返してからは緩い向かい風の中35-6km/hで巡航し最後は並んでスプリント。一応先着笑 終了後は周回の反省を

【3/25(日)吉見さくら堤公園往復ライド(ふつうクラス(仮称))】

7時店発。週中雨だったものの天候回復で暖かく一気に桜が咲くと予想し期待を胸に目的地の吉見さくら堤公園を緩い向かい風の中目指す。

往路では途中足に余裕のあるメンバーに消耗してもらいたかったので上江橋-入間大橋区間を間隔とってもらい全開走個人TTをしてもらいました。目論み成功でその後は程よいペースで進み予定通り目的地へ到着、がしかし。

咲いてない ＼(^o^)／

トイレ休憩後は次の目的地のCafeVIA(ヴァイア)を来た道折返し目指します。

往路では後続パックを引き連れもがけなかったので入間大橋-上江橋区間を追い風吹く中踏ませてもらいました。
合流後は流しながら念願のVIAへ！今までの彩湖物見山コースだと時間的に厳しく平日は営業してないのでなかなか悶々としていましたがようやく行くことができました。男8人でケーキとコーヒーを囲む光景は異様でしたがｗ古民家の落ち着いた雰囲気とネコと馬に癒されました。

しばらく談笑したのち11時過ぎお店に戻る。途中長めに休憩したりかなりのんびりとしたスケジュールでしたが開店時間までも余裕があり定番化させたい内容となりました。ありがとうございました。

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今週の入荷商品情報です。よろしくお願いします。

【今週の入荷商品】
今週の入荷商品の紹介です。

まずはサソリが目印カステリの半袖ウェアとビブパンツが入荷しました。シンプルながら洗礼されたデザインです。これから暖かくなるこの時期にサイクルウェアデビューをしてみてはいかがでしょうか。半袖ウェア11,300円税抜～、ビブパンツ12,300円税抜～

各種類S,M,Lサイズの入荷になります。売り切れ後メーカー欠品の場合補充に日数要しますので早めの購入がよしです。

Before

After

After…特価コーナー入りです

続きまして花粉で辛いこの時期に欠かせませんナルーマスク各種入荷しました。フィルター効果は勿論ですが呼吸がしやすいのもありがたいです。全開強度だとさすがに苦しいですが　1,833円税抜～

TOPEAK定番商品を補充しました。時期もあってよく動きます。

フラットペダルも補充です。こちらも動きます、もっと動いてください。

【本日のライド】
ゆるゆるパンケーキリカバリー走30-40分(往復)
高強度を予定してた水曜日が(高強度で)走れなかったのでぼちぼち乗ろうかなとも考えましたが気乗りせず割り切ってお休み。週末も走りますので
ガリガリハイケイデンスでいつもお世話になってるカフェマチルダさんへ

カフェマチルダ ベーコンエッグパンケーキ(モーニング)@川越　写真撮り忘れにより過去写真を使用2016.9.25

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今週の営業予定になります。
21日(水)は祝日営業です。
振り替えで今日お休みいただこうと考えましたが週明けの発注＋作業が沢山なので断念
今週もよろしくお願いします！

【今週の営業予定】

3/19(月)通常営業

3/20(火)定休日

3/21(水)祝日営業

3/22(木)通常営業

3/23(金)通常営業

3/24(土)通常営業

3/25(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

バイクはお休み、ジム1時間半。昨日一緒に走った軍曹の発達した大腿四頭筋が忘れられません…
今日からオリジナルメニューを組み立て早速セッセとこなしました。牛丼のどんぶりが持てませんでした。

月曜：ジム
火曜：ローラー(雨天予報の為)ミドル
水曜：ローラー(雨天予報の為)ハイ
木曜：ジム＋ローラー
金曜：お休み
土曜：週末ライド(2h彩湖周回8時お店スタート)
日曜：週末ライド(4h吉見桜堤公園リターン帰りにカフェ寄るかな7時お店スタート)

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昨日今日と月一サイクリングでした。参加の皆様ありがとうございました。またよろしくお願いします。

【彩湖サイクリング】
8時店出発半過ぎ彩湖到着。

公園管理の方にこれからマラソン大会と情報をいただき足早にスタート。後続班が多く今回は先行班を行きます。

ウォーミングアップ彩湖回り×1周、土手下土手上周回×5周

スタートは7名程度、前回はものの一周で崩壊してしまった反省を生かし今回は抑えめに周回を重ねる。

徐々に人数減りつつも少しずつペースアップ。最終的に4名でゴール。

周回中、後に改善点を指示。状況把握し次回に向けて改善に努めましょう。

中締め解散後は帰路途中のパン補給へ、小銭入れ補充忘れ満足に買えなかった悲しみからか写真はなし

【物見山サイクリング】
7時店出発。今回は健脚揃い、更には皇居練部隊の参加もあり当社比濃いめ。いや、コスギ。

先行班はハイペース必至の為後続班希望者多数により自分は先行班へ^q^

生かさず殺さずのハイペース維持で川島平坦区間をクリア。

清澄回りのアップダウン区間に突入し負荷が上がったところでたまらずノックアウト。後に続く登りごとに置いていかれる。2-3分の高負荷ゾーンが苦しい、トレーニングで補いたい気持ちとまだまだベース作りしたい気持ちが交錯します。

休憩後は山組と別れ帰路へ。途中遅れたメンバーのフォローにあたろうとするもメイングループがなかなか視界から消えず予定変更。追いつきペースアップを目論む。目論みは成功するものの逆に返り討ちにあい撃沈。

いいトレーニングになりましたｍ_ _ｍ

サイクリング終了後就職の為東北の地元に帰るメンバーと最後に一緒に走ることができてよかったです。またいつか一緒に走りましょう^^

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今週の営業予定になります。
週末は若干天気予報怪しいですが走行会を予定しております。よろしくお願いします！

【今週の営業予定】

3/12(月)通常営業

3/13(火)定休日

3/14(水)定休日

3/15(木)通常営業

3/16(金)通常営業

3/17(土)通常営業　8:00彩湖サイクリング

3/18(日)通常営業　7:00物見山サイクリング

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ローラー30分とジム1時間半。
ローラーは8分ビルドアップを3本と20秒ダッシュ10秒レストを4回1セット。特に数値管理せず汗流しとこう程度にゆるゆると。
ジムは月一のお休みと被ってしまったので川越市のトレーニングジムへ恐らく高校以来のはずなので10年ぶりにGo。朝一ダッシュを決めおじいちゃんおばあちゃん達と一緒にオールアウト決めました。

2月はほぼローラーのみ、3月に入りジム筋トレがプラスされ日曜日にARAI練見送りに実走をしたらカラダが悲鳴をあげました。ギェー
先週休みはいらないかなと言いましたがいやいやいや、前言撤回です。金曜日にケアの予約をしたので積極的にカラダを休めたいと思います。

月曜：ジム＋ローラー
火曜：実走(2-3h ～物見or横松)
水曜：実走(3-4h 水曜練orおは)
木曜：ジム＋ローラー
金曜：お休み
土曜：週末ライド(2h彩湖サイクリング)
日曜：週末ライド(4h物見山サイクリング)

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今週の入荷商品情報です。よろしくお願いします。

【今週の入荷商品】
今週の入荷商品の紹介です。
まずHALOのヘッドバンドが入荷しました。バンドについているイエローのゴムが額から落ちる汗を脇に逃がし目に入ることを防ぎます。装備すれば締めのラーメンを食べた翌日のしょっぱい汗に目をやられる事はもうないでしょう。3,000円税抜

黄色のゴムについてコメントしようとしましたがモデルさん×5の視線が気になってしまいます

ピレリタイヤ補充しました。おかげさまでよく売れてます。6,900円税抜～

今回はP ZERO VELO23C,25Cが入荷

CAT EYEからPADRONE DIGITAL(スピード＆ケイデンス)が入荷。
大きく見やすい液晶が評判のPADRONEにBluetoothを用いて専用アプリを通しログ管理ができます。
長距離サイクリングには欠かせないケイデンスセンサーも付属。12,000円税抜

同じくCAT EYEより取り付け容易なベルが入荷しました。800円税抜

airboneより手押しとCO2両方使用可能なデュアルファンクションポンプが入荷しました。3,000円税抜

EASTON ロゴバーテープを補充しました。1,600円税抜

【本日のライド】
5時半起床。腰の張りが気になったのでメニュー変更ダッシュ系をビルドアップ走を3本行いました。3本目終了時にはほぐれた感ありましたが心を鬼にして終了。
9時よりジム活。ドライヤーを持つのも辛いですが筋肉痛の育ってる感はたまらんです。

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今週の営業予定になります。今週もよろしくお願いします！

【今週の営業予定】

3/5(月)通常営業

3/6(火)通常営業

3/7(水)定休日

3/8(木)通常営業

3/9(金)通常営業

3/10(土)通常営業

3/11(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ローラー30分とジム1時間半。ローラーはビルドアップ走後モガキ20秒＋レスト10秒を4回2セット行いました。特に狙いはありません笑
先月無理くり減量目標の3kg減を達成した反動か今月はいってから何しようかなとフワフワした状態のまま数日過ごしてしまいました(一応なにかしらカラダ動いてましたが)。
3月はジムと実走織り混ぜながらカラダ作りしていきたいと思います。

月曜：ジム＋ローラー
火曜：実走
水曜：実走
木曜：ジム＋ローラー
金曜：実走
土曜：週末ライド
日曜：週末ライド

運動負荷が低いので完全休養の日は設けないでやります。うーん、大丈夫かな笑。キツかったら内容調整しましょう。

先週土曜日のグルメサイクリングの休憩中外国人観光客になぜか2ショットをお願いされる

反撃に写真の撮影をお願いしたらセルフィ―を決められ完敗…

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