こんにちはTACKE武田です。

今週の営業予定になります。今週もよろしくお願いします！

【今週の営業予定】

3/5(月)通常営業

3/6(火)通常営業

3/7(水)定休日

3/8(木)通常営業

3/9(金)通常営業

3/10(土)通常営業

3/11(日)通常営業

以上になります。よろしくお願いします。

【本日のライド】

ローラー30分とジム1時間半。ローラーはビルドアップ走後モガキ20秒＋レスト10秒を4回2セット行いました。特に狙いはありません笑
先月無理くり減量目標の3kg減を達成した反動か今月はいってから何しようかなとフワフワした状態のまま数日過ごしてしまいました(一応なにかしらカラダ動いてましたが)。
3月はジムと実走織り混ぜながらカラダ作りしていきたいと思います。

月曜：ジム＋ローラー
火曜：実走
水曜：実走
木曜：ジム＋ローラー
金曜：実走
土曜：週末ライド
日曜：週末ライド

運動負荷が低いので完全休養の日は設けないでやります。うーん、大丈夫かな笑。キツかったら内容調整しましょう。

先週土曜日のグルメサイクリングの休憩中外国人観光客になぜか2ショットをお願いされる

反撃に写真の撮影をお願いしたらセルフィ―を決められ完敗…

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